Mis on submaksimaalne vo2 test?

Mis on submaksimaalne vo2 test?
Mis on submaksimaalne vo2 test?
Anonim

VO2 Submax test järgib sarnast protokolli nagu VO2 Max, kuid test lõpetatakse ligikaudu 85% kliendi prognoositud maksimaalsest mahust (määratud südame löögisageduse järgi). See on vähem invasiivne test (ilma metaboolset analüsaatorit kasutamata) ja annab andmeid sobivate treeningtsoonide määramiseks.

Mis on submaksimaalne koormustest?

Submaksimaalseid koormusteste saab kasutada aeroobse võimekuse ennustamiseks või standardiseeritud treeningu või ülesande sooritamise võime hindamiseks. Lisaks võivad enne testi, selle ajal (vajadusel) ja pärast testi tehtud mõõtmised anda väärtuslikku teavet inimese treeningreaktsiooni kohta.

Mis on submaksimaalne VO2 Max test?

Submaksimaalsed testid kasutavad südame löögisageduse reaktsiooni submaksimaalsele väljundvõimsusele, et hinnata VO2max; seega vähendab iga tegur, mis muudab südame löögisageduse reaktsiooni, testi täpsust. Treeninguvälised testid on sama täpsed kui submaksimaalsed testid, kuid nõuavad enesehinnangut.

Mis vahe on submaksimaalsel ja maksimaalsel testimisel?

Katseprotokollid ei saavuta hingamis- ja kardiovaskulaarsüsteemide maksimumi. Submaksimaalseid teste kasutatakse seetõttu, et maksimaalsed testid võivad olla ohtlikud isikutele, keda ei peeta normaalseteks terveteks katsealusteks, ning tippsportlaste jaoks võivad maksimaalsed testid häirida treeningkoormuse tasakaalu.

Mis on submaksimaalse testi näide?

Uuringud pidid hindama järgmiste submaksimaalsete koormustestide psühhomeetrilisi omadusi, et need oleksid abikõlblikud: Åstrandi test; modifitseeritud Åstrandi test; Lean kehamassil põhinev Åstrand test; submaksimaalne veloergomeetri test pärast Åstrandi testist erinevat protokolli; 2 km kõnnikatse; shuttle walk …

YMCA protokoll – submaksimaalne koormustest VO2max ennustamiseks

Populaarne teema